由于不健康的生活習慣，心?；颊叩哪挲g呈年輕化趨勢。21歲的小蒲因突發心梗到急診科就診，他也成為當時醫院接診過的最年輕的心?；颊摺Ｔ陔S后的手術中發現，大量的血栓造成他血管堵塞，醫生最后用導管共吸出10塊血栓。專家介紹，臨床治療時發現，出現心血管疾病的時候，年輕人的病情確實往往更急、更兇險。

身體發生這些變化要注意!

當身體出現下面這些信號，說明你已經過于疲勞了，需要立刻休息調整，降低猝死的風險。

1、眼底充血

眼睛上分布著豐富的毛細血管，對于大腦缺血、缺氧或血壓變化非常敏感，用腦過度、視覺疲勞時，可能會有酸脹、干澀、癢痛、眼底充血等情況。

如果有持續超過5分鐘的眼前發黑、視物模糊、眩暈等癥狀，可能提示腦部出血，建議就醫檢查。

2、皮膚黯淡長斑

過度勞累、身體功能紊亂時，皮膚的新陳代謝能力也會隨之變差。不僅會讓皮膚加速老化，還容易使黑色素沉著，甚至長出老年斑。頭皮也容易因為缺乏營養而干裂、瘙癢，頭屑和掉發增多。

3、大腦反應遲鈍

大腦是最需要充足睡眠的器官之一，只有在睡眠時，大腦間質細胞才會露出空隙，方便腦脊液沖走廢棄物，而長時間缺乏睡眠會讓大腦反應遲鈍。

國外曾有實驗表明，人們3天不睡覺，大腦就會失去一定的協調能力;5天不睡覺會產生幻覺，對外界的感知力大幅降低，無法正?；顒?。

4、關節酸痛、僵、硬

神經中樞調節著人體的肌肉和關節活動，當它處于放松狀態時，肌肉和關節才能得到更好的休息和恢復。如果神經中樞因為過度興奮而疲勞，人就會出現步態不穩、四肢麻木、全身乏力等問題。

另外，長期保持同一個姿勢，關節會退化、韌帶會松弛、肌肉會痙攣，也是一種過度疲憊的情況，將大大增加關節炎、滑膜炎、椎間盤突出的發病率。

5、食量驟增或驟減

一開始，疲勞會讓人經常有饑餓感，容易因此暴飲暴食，反而加重消化系統的負擔。當過度疲勞嚴重影響到身體代謝功能時，又容易讓人感覺遲鈍，導致食欲嚴重下降、營養不良。

建議大家在疲勞時先補充少部分營養，等休息好了再恢復正常食量。

6、呼吸短促不順暢

疲勞會對心肺功能帶來不利影響，從而降低全身的血氧循環效率。所以身體疲憊、衰弱的人常常會感覺胸悶氣短，稍微運動就喘不上氣，如果猛然進行劇烈運動，可能導致猝死。

7、心律失常

當疲勞狀態已經引發了心律失常，說明情況十分危險，隨時都有可能突發猝死、心力衰竭或腦出血。特別是有心腦血管疾病的患者，即使病癥輕微，也不能排除因疲勞而驟然發作的可能。

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